Kako s pravilno prehrano lajšati krčne žile
Pri obvladovanju kronične venske bolezni, ki ji pogovorno pogosto rečemo krčne žile, je pomembna tudi uravnotežena prehrana. Pravilna izbira živil lahko pomaga upočasniti napredovanje bolezni in izboljšati zdravje ven. Preberite nasvete prehranskega strokovnjaka dr. Evgena Benedika.
Prehrana kot podpora pri krčnih žilah
Zdrava in uravnotežena prehrana ima številne pozitivne učinke na potek kroničnih bolezni, vključno s kronično vensko boleznijo.
Kot poudarja prehranski strokovnjak dr. Evgen Benedik, krčnih žil z ustrezno prehrano sicer ne moremo pozdraviti, lahko pa upočasnimo njihovo napredovanje ter blažimo znake in simptome.
Zlata pravila prehranjevanja za zdravo srce in žilje
Omejite vnos soli
Čezmeren vnos soli zvišuje krvni tlak in obremenjuje vene, zato jo uporabljajte zmerno. Izogibajte se slanim prigrizkom in predelani hrani. Uporabljajte jodirano sol in jed solite šele na krožniku.
Skrbite za uravnoteženo prehrano
- Izberite polnozrnate testenine in riž ter jih skuhajte al dente, namesto belega kruha pa jejte polnovrednega.
- Na jedilnik vsak dan vključite čim več sveže in kuhane zelenjave ter svežega sadja.
Uporabljajte nenasičene maščobe
- Izogibajte se nasičenim maščobam iz predelane hrane (hrenovkam, salami, masti).
- Uporabljajte rastlinska olja, na primer oljčno, orehovo, laneno ali repično, vendar upoštevajte, da so nekatera primerna le za hladno uporabo.
Povečajte vnos flavonoidov
Flavonoidi so naravni antioksidanti, ki zmanjšujejo vnetja in ščitijo vene. Najdemo jih v:
- česnu, ki ima poleg tega antioksidativne, protimikrobne in protivnetne lastnosti,
- citrusih, ki so tudi bogati z antioksidanti, ki ščitijo žile,
- zeleni papriki,
- pravih čajih in začimbah, ki vsebujejo različne flavonoide z več pozitivnimi učinki.
Venoaktivno zdravilo naravnega izvora, ki vsebuje flavonoide
Flebaven® vsebuje mikronizirani diosmin (bioflavonoid), pridobljen iz nezrelih majhnih plodov pomarančevca vrste Rutaceae aurantiae. Mikronizirani diosmin krepi in ščiti vene ter povečuje njihovo elastičnost, ščiti mikroobtok pred vnetjem ter lajša znake in simptome krčnih žil.
S Flebavenom olajšajte težave s krčnimi žilami:
Zdravljenje začnite čim prej
Pri krčnih žilah sta ključna zgodnje odkrivanje in pravočasno zdravljenje, saj gre za napredujočo bolezen, ki je ne moremo v celoti pozdraviti.