Učinkovito nad hemoroide v 3 korakih

1. korakPoskrbite za nemoteno prebavo z vlakninami.

Vlaknine so naravno gorivo za črevesje. Pospešujejo prebavo in preprečujejo zaprtje. S polnovredno prehrano, bogato z vlakninami, je blato mehkejše in pritisk na hemoroide manjši.

Zato si privoščite okusen polnovredni obrok in naredite prvi korak k lajšanju simptomov hemoroidov.

---

Priporočilo glede dnevne količine vlaknin v prehrani

---

Ovsena kaša z jagodičjem

Sestavine

• 1 skodelica ovsenih kosmičev
• 2 skodelici vode ali mleka
• ½ skodelice mešanega jagodičja (malin, borovnic itd.)
• žlička medu (po želji)

Priprava

Ovsene kosmiče kuhajte v vodi ali mleku, dokler se ne zgostijo. Dodajte jagodičje in sladkajte po okusu, nato pa pustite stati nekaj minut.

---

Bananin napitek s špinačo

Sestavine

• 1 skodelica špinačnih listov
• 1 zrela banana
• ½ skodelice jogurta
• ¼ skodelice ovsenih kosmičev
• ½ skodelice rastlinskega ali kravjega mleka

Priprava

Vse sestavine dajte v mešalnik in zmeljite. Napitek si privoščite kadarkoli čez dan, lahko tudi za kosilo.

---

Mešana solata s kvinojo

Sestavine

• 1 skodelica kuhane kvinoje
• 1 skodelica mešane solate (npr. rukole, špinače, motovilca)
• ½ kumare
• ¼ rdeče paprike
• ¼ skodelice vložene koruze
• oljčno olje, limonin sok, sol, poper

Priprava

Vse sestavine zmešajte v skledi. Za preliv zmešajte oljčno olje, limonin sok, sol in poper. Prelijte ga čez solato in dobro premešajte.

---

Leča z zelenjavo

Sestavine

• 1 skodelica kuhane leče
• 1 čebula
• 1 korenje
• 1 paprika
• 2 stroka česna
• kurkuma, kumina, rdeča paprika v prahu, kokosovo mleko, sol, poper, olje

Priprava

Na zmernem ognju v kozici segrejte malo olja ter popražite čebulo, korenje in papriko. Dodajte česen, začimbe in kuhano lečo. Zalijte s kokosovim mlekom in dušite, dokler se ne zgosti.

---

Bučna juha

Sestavine

• 1 kg buče
• 1 čebula
• 1 liter vode
• 2 krompirja
• kurkuma, za 1 mezinček ingverja, sol, poper

Priprava

Bučo, čebulo, ingver in krompir narežite na manjše kocke. Zavrite vodo in vse sestavine kuhajte v njej, dokler se zelenjava ne zmehča. Nato juho do gladkega zmešajte s paličnim mešalnikom.

2. korakOlajšajte odvajanje s pitjem vode.

Če dovolj popijete, je blato mehkejše, odvajanje pa lažje. Tako se pri odvajanju manj napenjate, pritisk na hemoroide pa je manjši. Zato vzemite stekleničko vode in si privoščite nekaj požirkov.

---

Popijte dovolj vode.

Z nekaj preprostimi triki boste povečali vnos tekočine in poskrbeli za lažje odvajanje.

3. korakZmanjšajte vnetje s Flebavenom®.

Pogosta vzroka za hemoroide sta vnetje in oslabljene vene. Flebaven® zmanjšuje vnetje in krepi vene, s tem pa lajša simptome hemoroidov.

Flebaven učinkovito lajša simptome hemoroidov:

Nakup izdelka

Enakovreden odmerek

1 × Flebaven 1000 mg

=

2 × Flebaven 500 mg

Navodilo za uporabo Flebavena® 500 mg

Navodilo za uporabo Flebavena® 1000 mg

Več o zdravilu Flebaven®