Učinkovito nad krčne žile v 3 korakih
Bi radi znova uživali v lahkotnosti gibanja? Naj težke, boleče in otekle noge postanejo preteklost. Ne odlašajte z ukrepanjem, da boste spet sproščeno uživali v gibanju.
1. korakPoženite kri po žilah s hojo in vajami za noge.
Hoja in vaje za noge bodo izboljšale krvni pretok, da kri ne bo več zastajala v venah. Okrepljene mečne mišice bodo venam pomagale, da bodo kri lažje pošiljale nazaj proti srcu.
Zato obujte udobne čevlje in pomagajte venam pognati kri v pravo smer.
Hoja
Trajanje: 10 do 30 minut
Oprema: športni čevlji
Obujte udobne čevlje in se odpravite na sprehod. Da bo bolj zabavno, lahko s sabo povabite tudi prijatelje ali družinske člane.
- Začnite počasi.
- Povečujte intenzivnost.
- Hodite redno, 3 do 5 dni na teden.
2. korakOhranite neoviran krvni pretok s pitjem vode.
Pijte dovolj vode, saj zadosten vnos tekočine ohranja kri tekočo, tako pa lažje potuje po žilah. Poleg tega pomaga preprečevati zviševanje tlaka v žilah, ki prispeva h krčnim žilam in občutku težkih nog.
Zato vzemite steklenico vode, naredite požirek in odplaknite občutek težkih nog.
Popijte dovolj vode.
˂ 60 let
teža (kg)
× 0,03 l
˃ 60 let
teža (kg)
× 0,025 l
Z nekaj preprostimi triki boste povečali vnos tekočine in poskrbeli za svoje vene.
3. korakOkrepite žile s Flebavenom®.
S Flebavenom® bodo vaše vene spet prožnejše. Poleg tega bo spodbudil mikroobtok in vene zaščitil pred vnetjem, ki je eden od glavnih vzrokov za krčne žile.
Vzemite Flebaven® vsak dan.
S Flebavenom® lahko že po 4 tednih pričakujete izboljšanje znakov in simptomov, po 3 mesecih pa manj boleče in manj otekle noge.
Pomagajte si z aplikacijo Flebi.
Aplikacija Flebi vam pomaga oceniti znake in simptome krčnih žil, predlaga vaje za noge in ponuja nasvete za zdrave in lepe noge.